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湖南法治報訊(通訊員 劉英)為高質(zhì)量提供青少年心理健康服務(wù)，引導青少年以健康的心理、平穩(wěn)的心態(tài)、積極的情緒勇敢面對中高考，團區(qū)委按照團中央工作要求和團市委安排部署，依托12355青少年服務(wù)臺，整合各方社會資源，在蒸湘區(qū)各中學開展“輕松備考·12355與你同行”中高考減壓系列活動，通過面向參加中考考生開展線上心理疏導、線下減壓講座等多種方式，幫助青少年做好考前心理調(diào)適、緩解心理壓力、保持良好心態(tài)。

呆鷹嶺鎮(zhèn)中學

蒸湘區(qū)呆鷹嶺鎮(zhèn)中學開展“12355與你同行”——2024年中高考減壓講座暨防校園欺凌專項活動，以“思維方式的不同會對心理狀態(tài)產(chǎn)生的影響”為切入點進行講解，與同學交流互動，引導青少年了解自己、調(diào)整情緒、增強自信心，以輕松、愉悅、從容的心態(tài)投入中考備戰(zhàn)。選取貼近青少年日常生活的典型案例，以圖片展示、互動問答等方式，為師生們普及刑事責任年齡、違法犯罪的后果等基本法律常識。

雨母山鎮(zhèn)中學

蒸湘區(qū)雨母山鎮(zhèn)中學舉辦“12355與你同行”——2024年中高考考前心理輔導講座，邀請心理老師開展中高考考前心理輔導。通過理論授課與游戲互動相結(jié)合的方式，結(jié)合學生實際，以淺顯生動的實例，為學生介紹了可能出現(xiàn)的各種“中考考前綜合癥”，通過實例和互動的方式，引導學生們認識自己的心理狀態(tài)，學習積極心理暗示，學會如何分解壓力、傾訴、放松等心理調(diào)適方法，并教給大家練習呼吸放松訓練、蝴蝶拍等實用的放松技巧，來應(yīng)對壓力帶來的情緒反應(yīng)。老師鼓勵學生們不僅要端正心態(tài)，樹立信心，保持良好的心態(tài)，還需要注意均衡營養(yǎng)，保持規(guī)律作息，適度運動，以最佳的身心狀態(tài)來迎接中考的挑戰(zhàn)。

仁大實驗學校

蒸湘區(qū)仁大實驗學校開展“12355與你同行”——2024年中高考減壓活動，緩解九年級學生中考前的心理壓力，增強學生們的自信心與凝聚力，緩解焦慮和緊張情緒，以更加積極健康的心態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)?？邸皽p壓”這一主題，為學生心靈賦能。此次活動的開展，是一次自我充電的過程，讓師生在緊張的備考之余，重新調(diào)整了自己的心態(tài)。這次活動，更是一次難得的自我喚醒，重新起飛的契機。相信同學們定能堅定目標、心懷夢想、逐夢前行、夢圓六月!

作者：劉英

責編：王汝福

一審：曾金春

二審：伏志勇

三審：萬朝暉

來源：湖南法治報